PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, żytnie, wafle, zwykłe
Health Score: 87/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 334 kcal |
| Białko | 9,6 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 57,5 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 22,9 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 29% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 334 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 57,5 g | 22% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | 1,4 g | 23% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 5,9 mg |
| Magnez | 121 mg |
| Mangan | 5,4 mg |
| Fosfor | 334 mg |
| Potas | 495 mg |
| Selen | 23,8 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 45 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, żytnie, wafle, zwykłe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia