PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, matzo, zwykłe
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 395 kcal |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 80,7 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 395 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 80,7 g | 31% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 10 g | 20% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 3,2 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 89 mg |
| Potas | 112 mg |
| Selen | 36,9 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 17 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, matzo, zwykłe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia