PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Przekąski, precle, twarde, pełnoziarniste, zarówno solone, jak i bez soli
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 362 kcal |
| Białko | 11,1 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 73,6 g |
| Błonnik | 7,7 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 23% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 68% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 362 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 2,6 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 73,6 g | 28% |
| Białko | 11,1 g | 22% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 28 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 2,7 mg |
| Fosfor | 125 mg |
| Potas | 430 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 54 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj przekąski, precle, twarde, pełnoziarniste, zarówno solone, jak i bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia