PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, matzo, jajeczne
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 391 kcal |
| Białko | 12,3 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 75,8 g |
| Błonnik | 2,8 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 86% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 391 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 2,1 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 75,8 g | 29% |
| Białko | 12,3 g | 25% |
| Sól | 0,1 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 83 mg |
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 148 mg |
| Potas | 150 mg |
| Selen | 27,7 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 24 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, matzo, jajeczne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia