PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, matzo, pełnoziarniste
Health Score: 90/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 351 kcal |
| Białko | 13,1 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 67,1 g |
| Błonnik | 11,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 25% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 98% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 351 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 67,1 g | 26% |
| Białko | 13,1 g | 26% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 4,7 mg |
| Magnez | 134 mg |
| Mangan | 3,5 mg |
| Fosfor | 305 mg |
| Potas | 316 mg |
| Selen | 75,1 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 35 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, matzo, pełnoziarniste do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia