PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Gofry zwykłe, mrożone, gotowe do podgrzania, opiekane
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 312 kcal |
| Białko | 7,2 g |
| Tłuszcz | 9,6 g |
| w tym nasycone | 1,6 g |
| Węglowodany | 46,9 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Błonnik | 2,4 g |
| Sól | 1,2 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 34% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 312 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 9,6 g | 14% |
| w tym nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 46,9 g | 18% |
| w tym cukry | 5 g | 6% |
| Białko | 7,2 g | 14% |
| Sól | 1,2 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 15 mg |
| Wapń | 307 mg |
| Żelazo | 6,9 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 429 mg |
| Potas | 144 mg |
| Selen | 12,6 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 75 µg |
| Witamina A | 398 IU |
| Witamina B12 | 2,9 µg |
| Witamina B6 | 1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj gofry zwykłe, mrożone, gotowe do podgrzania, opiekane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia