MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa wieprzowa, o obniżonej zawartości sodu, gotowana
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 271 kcal |
| Białko | 9,4 g |
| Tłuszcz | 22,4 g |
| w tym nasycone | 8,2 g |
| Węglowodany | 8,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 56% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 271 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 22,4 g | 32% |
| w tym nasycone | 8,2 g | 41% |
| Węglowodany | 8,1 g | 3% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 9,4 g | 19% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 59 mg |
| Wapń | 0 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Potas | 160 mg |
| Selen | 15,4 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 30 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Bezmięsne chorizo — BVTCHER243 kcalJagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/8"243 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana243 kcalWołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, surowa243 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa wieprzowa, o obniżonej zawartości sodu, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia