Kasza gryczana
Plony Natury
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 344 kcal |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcz | 3,2 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 60 g |
| w tym cukry | 3,2 g |
| Błonnik | 7,6 g |
| Sól | 0 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 47% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja producenta (50 g)
| Energia | 172 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 30 g | 12% |
| w tym cukry | 1,6 g | 2% |
| Białko | 7 g | 14% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Magnez | 200 mg |
Na 1 sztukę (~50 g)
Kalorie
172 kcal
Białko
7 g
Tłuszcz
1,6 g
Węglowodany
30 g
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kasza gryczana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia