MięsoZweryfikowano (USDA)
kaczka, młoda, udomowiona, White Pekin, pierś, tylko mięso, bez kości, gotowana bez skóry, grillowana
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 140 kcal |
| Białko | 27,6 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 210 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 41,4 g | 83% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 143 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 4,5 mg |
| Selen | 29 µg |
| Witamina C | 3,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, grillowana30,4 g białkaKurczak, duszony, mięso, gotowane30,4 g białkaKurczak, żołądek, wszystkie klasy, gotowane, duszone30,4 g białkaJagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone30,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kaczka, młoda, udomowiona, white pekin, pierś, tylko mięso, bez kości, gotowana bez skóry, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia