OwoceZweryfikowano (USDA)
Jabłka, surowe, bez skórki, gotowane, w mikrofalówce
Health Score: 45/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 56 kcal |
| Białko | 0,3 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 11,6 g |
| w tym cukry | 11,6 g |
| Błonnik | 2,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 67 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 13,9 g | 5% |
| w tym cukry | 13,9 g | 15% |
| Białko | 0,3 g | <1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 3 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Potas | 93 mg |
| Selen | 0,3 µg |
| Cynk | 0 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jabłka, surowe, bez skórki, gotowane, w mikrofalówce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia