MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, młoda kura, skóra tylko, gotowana, pieczona
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 482 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 44,4 g |
| w tym nasycone | 11,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
2,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 723 kcal | 36% |
| Tłuszcz | 66,6 g | 95% |
| w tym nasycone | 17,4 g | 87% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 28,5 g | 57% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 106 mg |
| Wapń | 32 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 133 mg |
| Potas | 155 mg |
| Selen | 144 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białkaKabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, młoda kura, skóra tylko, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia