MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, cały, skrzydło, mięso tylko, surowe
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 115 kcal |
| Białko | 23,7 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 43% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 173 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 2,2 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 35,6 g | 71% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 57 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potas | 242 mg |
| Selen | 22,7 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, cały, skrzydło, mięso tylko, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia