MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, cały, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, surowe
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 159 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 9,1 g |
| w tym nasycone | 1,7 g |
| Węglowodany | 0,2 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 20% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 239 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 13,6 g | 19% |
| w tym nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 28,5 g | 57% |
| Sól | 0,7 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potas | 211 mg |
| Selen | 20,2 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 23 IU |
| Witamina B12 | 1,2 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 15 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białkaKabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, cały, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia