Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Hummus, komercyjny
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 229 kcal |
| Białko | 7,4 g |
| Tłuszcz | 17,1 g |
| w tym nasycone | 2,2 g |
| Węglowodany | 9,5 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 70% więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 172 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 12,8 g | 18% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 7,1 g | 3% |
| Białko | 5,5 g | 11% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 41 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 71,1 mg |
| Mangan | 1,1 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potas | 289 mg |
| Selen | 16,2 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 36 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 1,7 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj hummus, komercyjny do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia