WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyb, maitake
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 38 kcal |
| Białko | 2,2 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 3,5 g |
| Błonnik | 3,1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 38 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 0 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 72,4 mg |
| Potas | 260 mg |
| Selen | 3,3 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina D | 64 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyb, maitake do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia