WarzywaZweryfikowano (USDA)
groch gołębi, niedojrzałe nasiona, gotowane, odcedzone, bez soli
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 111 kcal |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 15,3 g |
| w tym cukry | 2,5 g |
| Błonnik | 4,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,3 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 111 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 15,3 g | 6% |
| w tym cukry | 2,5 g | 3% |
| Białko | 6 g | 12% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 41 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 40 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potas | 456 mg |
| Selen | 1,2 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 100 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 28,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj groch gołębi, niedojrzałe nasiona, gotowane, odcedzone, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia