WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola szparagowa, surowa
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 40 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 4,4 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 40 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| Węglowodany | 4,4 g | 2% |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 28,2 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 41,2 mg |
| Potas | 290 mg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola szparagowa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia