Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola czerwona, dojrzałe nasiona, w puszce, odsączone stałe, przepłukane w wodzie z kranu
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 121 kcal |
| Białko | 8,1 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 14,8 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 91 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,7 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 11,1 g | 4% |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 29 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potas | 250 mg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 23 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Fasola czerwona, kalifornijska, dojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, z solą9,1 g białkaFasola czerwona, kalifornijska, dojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, bez soli9,1 g białkaFasola żółta, dojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, z solą9,2 g białkaFasola żółta, dojrzałe nasiona, gotowana, gotowana, bez soli9,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola czerwona, dojrzałe nasiona, w puszce, odsączone stałe, przepłukane w wodzie z kranu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia