WarzywaZweryfikowano (USDA)
Dynia zimowa, żołędziowa, surowa
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 40 kcal |
| Białko | 0,8 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 8,9 g |
| Błonnik | 1,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 56% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 40 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 8,9 g | 3% |
| Białko | 0,8 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 32 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 36 mg |
| Potas | 347 mg |
| Selen | 0,5 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 17 µg |
| Witamina A | 18 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 11 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj dynia zimowa, żołędziowa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia