Wszystkie produkty
PieczywoZweryfikowano (USDA)

chleb, pita, biały, niewzbogacony

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie275 kcal
Białko9,1 g
Tłuszcz1,2 g
w tym nasycone0,2 g
Węglowodany53,5 g
Błonnik2,2 g
Sól1,3 g

Na tle kategorii Pieczywo

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).

Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia275 kcal14%
Tłuszcz1,2 g2%
w tym nasycone0,2 g<1%
Węglowodany53,5 g21%
Białko9,1 g18%
Sól1,3 g22%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń86 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez26 mg
Mangan0,5 mg
Fosfor97 mg
Potas120 mg
Cynk0,8 mg
Foliany24 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Pieczywo

Mniej kalorii

Chleb żytni 100% bez drożdży — Familijna247 kcalDan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty — Dan Cake247 kcalLawasz — By Ukrainoczka247 kcalChleb Żytni Poligonowy z nasionami słonecznika — Vital247 kcal

Więcej białka

chleb, naan, pełnoziarnisty, komercyjnie przygotowany, schłodzony10,2 g białkaBajgle, pszenne10,2 g białkaMuffiny, angielskie, zwykłe, opiekane, wzbogacone, z propionianem wapnia (w tym zakwas)10,3 g białkabułki, obiadowe, żytnie10,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Pieczywo

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj chleb, pita, biały, niewzbogacony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia