PieczywoZweryfikowano (USDA)
Chleb, pełnoziarnisty, przygotowany z przepisu
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 278 kcal |
| Białko | 8,4 g |
| Tłuszcz | 5,4 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 45,4 g |
| w tym cukry | 3,8 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 5,4 g | 8% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 45,4 g | 17% |
| w tym cukry | 3,8 g | 4% |
| Białko | 8,4 g | 17% |
| Sól | 0,9 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 3,1 mg |
| Magnez | 81 mg |
| Mangan | 1,9 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potas | 314 mg |
| Selen | 38,6 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 65 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, pełnoziarnisty, przygotowany z przepisu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia