WarzywaZweryfikowano (USDA)
chayote, owoc, gotowany, gotowany, odcedzony, bez soli
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 24 kcal |
| Białko | 0,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 2,3 g |
| w tym cukry | 1,9 g |
| Błonnik | 2,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 40% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 66% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 24 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 2,3 g | <1% |
| w tym cukry | 1,9 g | 2% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 29 mg |
| Potas | 173 mg |
| Selen | 0,3 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chayote, owoc, gotowany, gotowany, odcedzony, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia