PieczywoZweryfikowano (USDA)
bułki, obiadowe, pełnoziarniste pszenne
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 266 kcal |
| Białko | 8,7 g |
| Tłuszcz | 4,7 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 43,6 g |
| w tym cukry | 8,5 g |
| Błonnik | 7,5 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 266 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 43,6 g | 17% |
| w tym cukry | 8,5 g | 9% |
| Białko | 8,7 g | 17% |
| Sól | 1,3 g | 22% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 106 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 85 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potas | 272 mg |
| Selen | 49,4 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 30 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bułki, obiadowe, pełnoziarniste pszenne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia