OwoceZweryfikowano (USDA)
Borówki, surowe
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 64 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 14,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 77 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| Węglowodany | 17,5 g | 7% |
| Białko | 0,8 g | 2% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 11,7 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 6,2 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 13 mg |
| Potas | 85,6 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Witamina C | 8,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj borówki, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia