MięsoZweryfikowano (USDA)
Bizon, mielony, surowy
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 159 kcal |
| Białko | 19,9 g |
| Tłuszcz | 8,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 20% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (20,9 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 239 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 13,3 g | 19% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 29,8 g | 60% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 64,5 mg |
| Wapń | 6,8 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 18,5 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potas | 301 mg |
| Cynk | 3,8 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Indyk, części detaliczne, pierś, mięso i skóra, surowe21,9 g białkaWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa21,9 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bizon, mielony, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia