WarzywaZweryfikowano (USDA)
bataty, pomarańczowy miąższ, bez skórki, surowe
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 79 kcal |
| Białko | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 17,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 98% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 79 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| Węglowodany | 17,3 g | 7% |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 22,3 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 19,1 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 36,7 mg |
| Potas | 486 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 14,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bataty, pomarańczowy miąższ, bez skórki, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia