Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

bataty, frytki, mrożone, z solą dodaną w procesie

Health Score: 51/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie182 kcal
Białko2,2 g
Tłuszcz8,9 g
w tym nasycone1,2 g
Węglowodany29,9 g
w tym cukry12,9 g
Błonnik5,7 g
Sól0,4 g

Na tle kategorii Warzywa

4,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia182 kcal9%
Tłuszcz8,9 g13%
w tym nasycone1,2 g6%
Węglowodany29,9 g12%
w tym cukry12,9 g14%
Białko2,2 g4%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń52 mg
Żelazo0,8 mg
Magnez26 mg
Mangan0,5 mg
Fosfor59 mg
Potas409 mg
Selen0,4 µg
Cynk0,4 mg
Foliany32 µg
Witamina A434 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C7,5 mg
Witamina D0 µg
Witamina E1,5 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Ziemniaki, frytki, cienkie, sól dodana w procesie, mrożone, w oryginalnym opakowaniu163 kcalSpinach burgers with basil — Frosta163 kcalZiemniaki, żółte, frytki, mrożone, nieprzygotowane162 kcalFasola pinto, niedojrzałe nasiona, mrożona, gotowana, gotowana, odsączona, z solą162 kcal

Więcej białka

Fasola cowpeas (czarne oczka), niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli3,2 g białkaBrokuły raab, surowe3,2 g białkaFasola cowpeas (czarne oczka), niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, z solą3,2 g białkaGroch zielony, w puszce, bez dodatku soli, stałe i płynne3,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj bataty, frytki, mrożone, z solą dodaną w procesie do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia