WarzywaZweryfikowano (USDA)

Ziemniaki, frytki, cienkie, sól dodana w procesie, mrożone, w oryginalnym opakowaniu

Health Score: 62/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	163 kcal
Białko	2,2 g
Tłuszcz	6,2 g
w tym nasycone	1,4 g
Węglowodany	23,3 g
w tym cukry	0,2 g
Błonnik	2,3 g
Sól	0,8 g

Na tle kategorii Warzywa

4,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia	163 kcal	8%
Tłuszcz	6,2 g	9%
w tym nasycone	1,4 g	7%
Węglowodany	23,3 g	9%
w tym cukry	0,2 g	<1%
Białko	2,2 g	4%
Sól	0,8 g	13%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	0 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	0,7 mg
Magnez	21 mg
Mangan	0,2 mg
Fosfor	90 mg
Potas	379 mg
Selen	0,5 µg
Cynk	0,4 mg
Foliany	36 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	0 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	12,3 mg
Witamina D	0 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Ziemniaki, frytki, krojone w falę lub zwykłe, sól dodana w procesie, mrożone, w oryginalnym opakowaniu146 kcal Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony — Rapsodia146 kcal Vegetable samosas — Biedronka145 kcal Oliwki zielone drylowane — Auchan145 kcal

Więcej białka

Fasola cowpeas (czarne oczka), niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli3,2 g białka Brokuły raab, surowe3,2 g białka Fasola cowpeas (czarne oczka), niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, z solą3,2 g białka Groch zielony, w puszce, bez dodatku soli, stałe i płynne3,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ziemniaki, frytki, cienkie, sól dodana w procesie, mrożone, w oryginalnym opakowaniu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia