MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, podroby, śledziona, surowa
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 101 kcal |
| Białko | 17,2 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 50% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 152 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 25,8 g | 52% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 250 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 41,9 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 280 mg |
| Potas | 358 mg |
| Selen | 32,4 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 5,3 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 23 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, podroby, śledziona, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia