WarzywaZweryfikowano (USDA)

Ziemniaki, żółte, placki, starte, z solą dodaną w procesie, mrożone, nieprzygotowane

Health Score: 62/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	81 kcal
Białko	2 g
Tłuszcz	0,1 g
w tym nasycone	0 g
Węglowodany	16 g
w tym cukry	0,2 g
Błonnik	2 g
Sól	0,8 g

Na tle kategorii Warzywa

2 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia	81 kcal	4%
Tłuszcz	0,1 g	<1%
w tym nasycone	0 g	<1%
Węglowodany	16 g	6%
w tym cukry	0,2 g	<1%
Białko	2 g	4%
Sól	0,8 g	14%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	0 mg
Wapń	9 mg
Żelazo	0,3 mg
Potas	398 mg
Witamina C	7,8 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

kukurydza słodka, biała, w puszce, w stylu kremowym, bez soli72 kcal Warzywa mieszane, mrożone, nieprzygotowane72 kcal cykoria, korzenie, surowe72 kcal Korzeń łopianu, surowy72 kcal

Więcej białka

Brokuły, mrożone, w łodygach, nieprzygotowane (w tym żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)3,1 g białka Groch i marchew, mrożone, gotowane, odsączone, w soli3,1 g białka Groch i marchew, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli3,1 g białka Groch zielony, konserwowy, przyprawiony, stały i płynny3,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ziemniaki, żółte, placki, starte, z solą dodaną w procesie, mrożone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia