WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, zapiekane, domowej roboty z masłem
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 88 kcal |
| Białko | 2,9 g |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
| Węglowodany | 8,9 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 57% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 3,7 g | 5% |
| w tym nasycone | 2,3 g | 11% |
| Węglowodany | 8,9 g | 3% |
| Białko | 2,9 g | 6% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 12 mg |
| Wapń | 57 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 63 mg |
| Potas | 378 mg |
| Selen | 1,6 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 10,6 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, zapiekane, domowej roboty z masłem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia