WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, o'brien, mrożone, nieprzygotowane
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 76 kcal |
| Białko | 1,8 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 15,6 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 90% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 76 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 15,6 g | 6% |
| Białko | 1,8 g | 4% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potas | 249 mg |
| Selen | 1,2 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 11,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, o'brien, mrożone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia