MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, pieczona
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 174 kcal |
| Białko | 27,4 g |
| Tłuszcz | 7,1 g |
| w tym nasycone | 2,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 261 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 10,7 g | 15% |
| w tym nasycone | 4,2 g | 21% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,1 g | 82% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 85 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 258 mg |
| Potas | 349 mg |
| Selen | 25,2 µg |
| Cynk | 3,7 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 4,2 µg |
| Witamina B6 | 0,7 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, polędwica, pieczeń z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia