MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, podroby, trzustka, gotowana, duszona
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 271 kcal |
| Białko | 27,1 g |
| Tłuszcz | 17,2 g |
| w tym nasycone | 5,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 407 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 25,8 g | 37% |
| w tym nasycone | 8,9 g | 44% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 40,7 g | 81% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 262 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 453 mg |
| Potas | 246 mg |
| Selen | 48,5 µg |
| Cynk | 4,6 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 16,6 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 20,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Bezmięsne chorizo — BVTCHER243 kcalJagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/8"243 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana243 kcalWołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, surowa243 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, podroby, trzustka, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia