MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, import, golonka, chuda część, surowa
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 114 kcal |
| Białko | 21,5 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 43% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 171 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 4,7 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 32,3 g | 65% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 56 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potas | 326 mg |
| Selen | 2 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, import, golonka, chuda część, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia