Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony, wybór

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie231 kcal
Białko30,4 g
Tłuszcz11,1 g
w tym nasycone4,3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia347 kcal17%
Tłuszcz16,7 g24%
w tym nasycone6,5 g33%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko45,6 g91%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol105 mg
Wapń14 mg
Żelazo3,2 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor207 mg
Potas307 mg
Selen34,8 µg
Cynk11,2 mg
Foliany7 µg
Witamina A2 IU
Witamina B123,5 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgers Original — Heura207 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona207 kcalParówki Klasyczne z Indyka — Indykpol207 kcalWołowina, stek rostbef, bez kości, z tłuszczem, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane207 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, szybko pieczone33,5 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona33,6 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona33,6 g białkaCielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, duszone33,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony, wybór do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia