MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, udziec, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 122 kcal |
| Białko | 22,7 g |
| Tłuszcz | 3,5 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 183 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 9% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 34,1 g | 68% |
| Sól | 3,3 g | 56% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 68 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potas | 303 mg |
| Selen | 41 µg |
| Cynk | 2,4 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, udziec, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia