Szynka
Krakus
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 119 kcal |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcz | 3,2 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 0,5 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 41% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: 1 sztuka (30 g)
| Energia | 36 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0,2 g | <1% |
| Białko | 6,6 g | 13% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana24,3 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlet/steak z nogi, z kością, chuda i tłusta, gotowana, szybko smażona24,3 g białkaWołowina, rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone24,3 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (pieczenie), z kością, chude mięso i tłuszcz, gotowana, pieczona24,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia