NabiałZweryfikowano (USDA)
Śmietana, kwaśna, o obniżonej zawartości tłuszczu, kulturowa
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 135 kcal |
| Białko | 2,9 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| w tym nasycone | 7,5 g |
| Węglowodany | 4,3 g |
| w tym cukry | 0,2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 53% mniej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 203 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 18 g | 26% |
| w tym nasycone | 11,2 g | 56% |
| Węglowodany | 6,4 g | 2% |
| w tym cukry | 0,2 g | <1% |
| Białko | 4,4 g | 9% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 39 mg |
| Wapń | 104 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potas | 129 mg |
| Selen | 2,1 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 102 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0,9 mg |
| Witamina D | 9 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Nabiał
Mniej kalorii
Więcej białka
Mleko, półtłuste, płynne, 2% tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka, bez dodatku witaminy A4 g białkaMleko, półtłuste, płynne, 2% tłuszczu, wzbogacone białkiem, z dodatkiem witaminy A i D4 g białkaMleko, bez tłuszczu, płynne, wzbogacone białkiem, z dodatkiem witaminy A i D (bez tłuszczu i odtłuszczone)4 g białkaYogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj śmietana, kwaśna, o obniżonej zawartości tłuszczu, kulturowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia