NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, twarogowy, niskotłuszczowy, 1% tłuszczu mlecznego, bez dodatku sodu
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 72 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 2,7 g |
| w tym cukry | 2,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 38% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2 razy więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 108 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 4,1 g | 2% |
| w tym cukry | 4,1 g | 5% |
| Białko | 18,6 g | 37% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 4 mg |
| Wapń | 61 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 5 mg |
| Fosfor | 134 mg |
| Potas | 86 mg |
| Selen | 8,4 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, twarogowy, niskotłuszczowy, 1% tłuszczu mlecznego, bez dodatku sodu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia