NabiałZweryfikowano (USDA)
Ser ricotta, pełnotłusty
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 150 kcal |
| Białko | 7,5 g |
| Tłuszcz | 10,2 g |
| w tym nasycone | 6,4 g |
| Węglowodany | 7,3 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 29% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 225 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 15,3 g | 22% |
| w tym nasycone | 9,6 g | 48% |
| Węglowodany | 10,9 g | 4% |
| w tym cukry | 0,4 g | <1% |
| Białko | 11,3 g | 23% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 49 mg |
| Wapń | 206 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potas | 219 mg |
| Selen | 5,9 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 120 IU |
| Witamina B12 | 0,9 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 10 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser ricotta, pełnotłusty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia