Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

Seler, gotowany, gotowany, odsączony, bez soli

Health Score: 58/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie18 kcal
Białko0,8 g
Tłuszcz0,2 g
w tym nasycone0 g
Węglowodany2,4 g
w tym cukry2,4 g
Błonnik1,6 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Warzywa

O 55% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 55% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia18 kcal<1%
Tłuszcz0,2 g<1%
w tym nasycone0 g<1%
Węglowodany2,4 g<1%
w tym cukry2,4 g3%
Białko0,8 g2%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń42 mg
Żelazo0,4 mg
Magnez12 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor25 mg
Potas284 mg
Selen1 µg
Cynk0,1 mg
Foliany33 µg
Witamina A26 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C6,1 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

szpinak musztardowy, gotowany, odcedzony, z solą16 kcalNopales, surowe16 kcalRzodkiewki, surowe16 kcalRzepa, mrożona, nieprzygotowana16 kcal

Więcej białka

Kalafior, gotowany, gotowany, odsączony, z solą1,8 g białkaKalafior, gotowany, gotowany, odsączony, bez soli1,8 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli1,9 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, z solą1,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj seler, gotowany, gotowany, odsączony, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia