WarzywaZweryfikowano (USDA)
Rzepa i liście rzepy, mrożone, nieprzygotowane
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 21 kcal |
| Białko | 2,5 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Błonnik | 2,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 48% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 34% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 21 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 1 g | <1% |
| Białko | 2,5 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 114 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potas | 82 mg |
| Selen | 0,9 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 41 µg |
| Witamina A | 305 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 25,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj rzepa i liście rzepy, mrożone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia