ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż biały, długoziarnisty, nie wzbogacony, surowy
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 359 kcal |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| Węglowodany | 80,2 g |
| Błonnik | 0,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| Węglowodany | 60,1 g | 23% |
| Białko | 5,3 g | 11% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 4,5 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 26,5 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 108 mg |
| Potas | 82,3 mg |
| Selen | 6,6 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż biały, długoziarnisty, nie wzbogacony, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia