OwoceZweryfikowano (USDA)
porzeczki, zante, suszone
Health Score: 43/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 290 kcal |
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 72,6 g |
| w tym cukry | 62,3 g |
| Błonnik | 4,4 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Owoce
4,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 348 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 87,1 g | 34% |
| w tym cukry | 74,8 g | 83% |
| Białko | 4,1 g | 8% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 88 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Potas | 777 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 4,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj porzeczki, zante, suszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia