WarzywaZweryfikowano (USDA)
Pomidory, w puszce, czerwone, dojrzałe, pokrojone
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 18 kcal |
| Białko | 0,8 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| Węglowodany | 3,3 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 55% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 54% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 18 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| Węglowodany | 3,3 g | 1% |
| Białko | 0,8 g | 2% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 9,8 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 18 mg |
| Potas | 198 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Kalafior, gotowany, gotowany, odsączony, z solą1,8 g białkaKalafior, gotowany, gotowany, odsączony, bez soli1,8 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli1,9 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, z solą1,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj pomidory, w puszce, czerwone, dojrzałe, pokrojone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia