OwoceZweryfikowano (USDA)
Platany, zielone, surowe
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 152 kcal |
| Białko | 1,3 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 34,5 g |
| w tym cukry | 2,3 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
2,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 182 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 41,4 g | 16% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Białko | 1,5 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 2 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 41 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Potas | 431 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 28 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 20,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj platany, zielone, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia