Wszystkie produkty
OwoceZweryfikowano (USDA)

Persymona japońska, suszona

Health Score: 81/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie274 kcal
Białko1,4 g
Tłuszcz0,6 g
Węglowodany58,9 g
Błonnik14,5 g
Sól0 g

Na tle kategorii Owoce

4,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).

W porcji: porcja (120 g)

Energia329 kcal16%
Tłuszcz0,7 g1%
Węglowodany70,7 g27%
Białko1,7 g3%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń25 mg
Żelazo0,7 mg
Magnez31 mg
Mangan1,4 mg
Fosfor81 mg
Potas802 mg
Cynk0,4 mg
Witamina A38 IU
Witamina B120 µg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg

Zamienniki z kategorii Owoce

Mniej kalorii

śliwki suszone — lidl245 kcalJabłka, suszone, siarkowane, surowe243 kcalMorele, suszone, siarkowane, surowe241 kcalStrawberry Conserve — Maribel241 kcal

Więcej białka

Apple-cherry fruit rolls — Bob Snail2,4 g białkaŚliwki suszone bez pestek — Bakallino2,4 g białkaSok pomarańczowy, mrożony koncentrat, niesłodzony, nierozcieńczony, z dodatkiem wapnia2,4 g białkaDaktyle w posypce o smaku yuzu — Dobra kaloria2,4 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Owoce

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj persymona japońska, suszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia