Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Orzechy mieszane, na bazie pszenicy, wszystkie smaki oprócz makadamii, bez soli
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 647 kcal |
| Białko | 13,1 g |
| Tłuszcz | 62,3 g |
| w tym nasycone | 9,4 g |
| Węglowodany | 15,6 g |
| Błonnik | 5,2 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 194 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 18,7 g | 27% |
| w tym nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 4,7 g | 2% |
| Białko | 3,9 g | 8% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 22 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 59 mg |
| Mangan | 7 mg |
| Fosfor | 366 mg |
| Potas | 320 mg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 125 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzechy mieszane, na bazie pszenicy, wszystkie smaki oprócz makadamii, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia