OwoceZweryfikowano (USDA)
Morela, ze skórką, surowa
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 48 kcal |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 8,7 g |
| Błonnik | 1,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 22% mniej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 58 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| Węglowodany | 10,4 g | 4% |
| Białko | 1,2 g | 2% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 11,6 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 8,9 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 22,5 mg |
| Potas | 231 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Witamina C | 3,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj morela, ze skórką, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia